Bbq krompirjev drobtin pes | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica kečapa
• ½ skodelice jabolčnega kisa
• 1 žlica medu
• 1 žlica Worcestershire omake
• 1 čajna žlička čilija v prahu
• ½ čajne žličke česna v prahu
• 8 hrenovk po izbiri
• 2 skodelici drobno nasekljane napa ali belega zelja
• 8 skodelic hrenovk
• Žar po okusu krompirjev čips

Navodila

• Korak 1

  Za omako v srednji ponvi kombinirajte kečap, kis, med, Worcestershire omako, čili v prahu in česen v prahu. Pripeljemo do vrenja. Zmanjšajte toploto; kuhamo, nepokrito, 20 minut, pogosto mešamo.

• 2. korak

  V omako dodajte hrenovke. Kuhajte, odkrito, 5 do 10 minut, dokler se ne strdi in segreje skozi. (Po želji tanko preostalo omako z vodo za potapljanje.) V vsako rezino potresemo zelje. Na vrh s hrenovko in čipsom. Postrezite takoj. Naredi 8 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 329 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 6 g mononenasičenih maščob), 25 mg holesterola, 930 mg natrija, 34 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 9 g sladkorja, 10 g beljakovin.