Piščanec na vrhu sladkega krompirja | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 17 unč lahko sladkega krompirja, odcejenega
• 1 žlica masla, stopljeno
• 2 žlici masla
• 1 srednja čebula, sesekljana (1/2 skodelice)
• 2 skodelici nasekljanega kuhanega piščanca ali purana
• 1 10, 75 unče lahko kondenzirana smetana iz gobove juhe
• 1 10 unč paket zamrznjenega graha in korenja
• ½ čajne žličke posušenega žajblja, zdrobljenega
• ½ čajne žličke sveže mletega črnega popra

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi pire sladki krompir z električnim mešalnikom na nizki do srednji hitrosti do gladkega. V eno žlico stopite maslo. Dati na stran.

• 2. korak

  V veliki ponvi segrejte 2 žlici masla na srednji vročini. Dodajte čebulo; kuhajte 4 do 5 minut ali dokler ne razkuha. Vmešajte piščanca, juho, grah in korenje ter žajbelj. Kuhamo in mešamo, dokler ne postanejo mehurčki.

• 3. korak

  Žlico pire v šestih kupih napolnimo s piščančjo mešanico. Pokrivajte približno 10 minut ali toliko časa, da se ogreje. Potresemo s poprom. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 436 kalorij, (9 g nasičenih maščob, 4 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 88 mg holesterola, 815 mg natrija, 41 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 1 g sladkorja, 25 g beljakovin.