Brusnica-kumquat užitek | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici brusnic (1/2 kilograma)
• ¾ skodelice svežih kumkatov, posejanih in grobo sesekljanih (4 unče)
• ⅔ skodelica granuliranega sladkorja
• Brown skodelica pakiran rjavi sladkor
• ½ skodelice pomarančnega soka
• 1 čajna žlička naribanega ingverja ali 1/4 čajne žličke mletega ingverja
• ¼ skodelice grobo sesekljanih orehov

Navodila

• Korak 1

  V srednji ponvi združite brusnice, kumkvate, granulirani sladkor, rjavi sladkor, pomarančni sok ter medenjake ali mleti ingver. Prilijemo mešanico do vrenja. Zmanjšajte toploto. 8 minut kuhajte na srednji nizki vročini, odkrito, pogosto mešajte. Vmešajte orehe. Naredi 2-1 / 2 skodelice.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 36 kalorij, 0 mg holesterola, 2 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 0 g beljakovin.