Domov Recept Kokosova purana kopja | boljši domovi in ​​vrtovi

Kokosova purana kopja | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Nabodala namočite v vodi 30 minut.

  • V majhni skledi zmešajte kokosovo mleko, opečen kokos in rjavi sladkor. Zmes razdelite na pol. V polovico mešanice vmešajte zeleno karijsko pasto; pokrijemo in hladimo do serviranja. Vmešamo rdečo karijsko pasto v preostalo kokosovo mešanico; pokrijemo in hladimo do serviranja.

  • Trakove purana ali piščanca podrgnite s prahom in soljo petih začimb. Po želji položite med 2 lista prozornega plastičnega ovoja. S ploščatim koncem paličice nežno razrežite trakove do debeline 1/4 palca.

  • Trake naoljite po dolžini na namočene bambusove nabodala. Držite trakove naravnost; ne tkati. Purana namažemo z oljem.

  • Na streho žara postavite nabodala neposredno na srednje močno vročino. Pečemo 8 do 10 minut ali toliko časa, da sokovi samo izginejo, enkrat obrnemo. Postrezite s kokosovo omako in curry omakami ter polovicami limete. Naredi 4 obroke za predjed.

Nasveti

Če želite narediti svoj prašek s petimi začimbami: V posodi za mešalnik združite 3 žlice mletega cimeta, 6 celih zvezdastih janežev ali 2 žlički janeževega semena, 1-1 / 2 žlički semen koromača, 1 do 2 celi suhi čili paprike in 3 / 4 čajne žličke mletih klinčkov. Začimbe pokrijemo in zmešamo v fin prah. Shranjujte v tesno pokriti posodi do 2 meseca. Naredi 1/4 skodelice.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 214 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 51 mg holesterola, 382 mg natrija, 4 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 21 g beljakovin.
Kokosova purana kopja | boljši domovi in ​​vrtovi