Češnjev-mandljev smoothie | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

Osnovne sestavine:

• ½ skodelice navadnega grškega jogurta
• ½ skodelice navadnega mandljevega mleka
• ½ skodelice temnih sladkih češenj
• 1 žlica medu
• ½ čajne žličke mandljevega ekstrakta

Navodila

Osnovna metoda:

• Korak 1

  V mešalniku združite jogurt, mandljevo mleko, češnje, med in ekstrakt mandljev. Pokrijte in mešajte do skoraj gladkega.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 122 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 3 mg holesterola, 56 mg natrija, 20 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 18 g sladkorja, 6 g beljakovin.