Rženi hrustljavi rženi rezanci | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice lahkega kremnega namaza, zmehčano
• ½ čajne žličke drobno nasekljane limonine lupinice
• ½ čajne žličke svežega kopra ali 1/4 čajne žličke posušenega kopra
• 1 majhna strok česna, mleto
• 8 hrustljavih rženih krekerjev (3 1/2 x1 1/2-palčni pravokotniki)
• ½ skodelice tanko narezane angleške kumare
• ¼ skodelica tanko narezane redkvice

Navodila

• Korak 1

  V manjši skledi združite kremni sir, limonino lupinico, koper in česen. Zmes razporedite po krekerjih. Na vrh s rezinami kumare in redkvice.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 151 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mono nenasičenih maščob), 20 mg holesterola, 226 mg natrija, 20 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 3 g sladkorja, 4 g beljakovin.