Domov Recept Sladek krompir | boljši domovi in ​​vrtovi

Sladek krompir | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • V 4-četrtinski nizozemski pečici segrejte olje na srednji vročini. Dodajte čebulo; kuhamo 3 minute, občasno mešamo. Dodamo curry pasto in česen; kuhamo 3 do 5 minut ali dokler čebula ne zmehča, občasno mešamo. Vmešajte sladki krompir, piščančjo juho, kokosovo mleko, limonsko travo in po želji ingver.

  • Prilijemo mešanico do vrenja; zmanjšati toploto. Pokrijemo in dušimo 10 do 15 minut oziroma toliko časa, da sladki krompir postane mehki. Rahlo ohladimo. Zavrzite limonsko travo.

  • Polovico krompirjeve mešanice (približno 4 skodelice) v majhnih serijah prenesite v mešalnik ali predelovalec hrane. Pokrijte in mešajte ali obdelajte do gladkega. Čiščeno mešanico vrnite v preostalo zmes v nizozemski pečici. Vmešajte beli poper in sol. Vročina skozi. Naredi 10 obrokov.

Nasveti

Pripravite in mešajte mešalnik po navodilih. Prestavite v nepredušno posodo in ohladite do 24 ur. Za ponovno ogrevanje prestavite v nizozemsko pečico. Pokrijte in kuhajte, dokler se ne segreje skozi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 235 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 385 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 5 g beljakovin.
Sladek krompir | boljši domovi in ​​vrtovi