Rožmarinov praženi oreški | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice celih nepranih mandljev
• 1 ½ skodelice orehov
• 1 skodelica surovih bučnih semen (pepitas)
• 2 žlici drobno nasekljanega svežega rožmarina
• 2 žlički pakiranega rjavega sladkorja
• 1 čajna žlička morske soli
• ½ čajne žličke kajenskega popra
• 2 žlici masla, stopljeno

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 375 ° F. V pekaču velikosti 15x10x1 palcev združite mandlje, orehe in bučna semena. Pečemo približno 12 minut ali dokler ne nazdravimo, enkrat mešamo.

• 2. korak

  V manjši skledi združite rožmarin, rjavi sladkor, sol in kajenski poper. Vmešajte maslo. Mešanico masle razžvrkljajte po oreščkih in jo rahlo razmažite. Postrezite toplo ali ohlajeno na sobno temperaturo. Shranjujte v nepredušni posodi do 3 dni.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 177 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 4 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 2 mg holesterola, 60 mg natrija, 5 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 1 g sladkorja, 6 g beljakovin.