Ponev iz Raviolija | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 14, 5 unča pločevinke v italijanskem slogu, nepraženi
• 1 14 unč zelenjavne juhe
• 2 srednje velika bučka, razpolovljena po dolžini in narezana 1/2 palca debela (približno 2 1/2 skodelice)
• 1 unč paket hladilni sir ravioli
• 1 15 unč lahko beli fižol (cannellini) ali mornarski fižol, izperemo in odcedimo
• 2 žlici naribanega parmezana
• 2 žlici sesekljane sveže bazilike ali peteršilja

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi združite paradižnik in juho; segrejemo do vrenja. Vmešajte bučke in raviole. Vrnite v vrelo; zmanjšati toploto. Nežno, pokrito, kuhajte 6 do 7 minut ali dokler ravioli ne postanejo mehki in mešanica juhe se rahlo zgosti, rahlo mešajte enkrat ali dvakrat.

• 2. korak

  Vmešajte fižol v mešanico raviolov; toplota skozi. Vsako porcijo potresemo s parmezanom in baziliko.

• 3. korak

  Naredi 4 obroke

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 335 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mono nenasičenih maščob), 58 mg holesterola, 1131 mg natrija, 47 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 9 g sladkorja, 19 g beljakovin.