Mini cimetovo-jabolčne empanade | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 žlički masla
• 1 majhno jabolko, jed in sesekljano
• ½ čajne žličke mletega cimeta
• ½ čajne žličke vanilije
• 4 wonton ovijalke (približno 3-1 / 2-palčni kvadrat)
• Mleti cimet
• 1 žlica karamelnega sladolednega preliva brez sladkorja, ogret (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V majhni ponvi na srednji vročini stopite maslo. Dodajte jabolko; kuhamo 6 do 8 minut ali le toliko časa, da mehčajo, občasno mešamo. Odstranite s toplote. Vmešajte 1/2 čajne žličke cimeta in vanilije.

• 2. korak

  Za vsako mini empanado položite wonton ovitek na delovno površino s točko proti sebi. Na spodnjo polovico ovoja za volnton nalijemo eno četrtino jabolčne mešanice. Robove robčka iz wontona krtačo narišite z vodo. Dela previdno zložite zgornjo točko navzdol, da dosežete spodnjo točko, tako da oblikujete trikotnik. Robove nežno stisnite skupaj, da se tesnijo.

• 3. korak

  Negreto veliko posodo premažite z razpršilcem za kuhanje. Segrejte na srednje močni vročini. Dodajte empanade. Kuhajte 4 do 6 minut ali do zlate barve, enkrat kuhajte na pol poti.

• 4. korak

  Postrezite tople empanade, posute z dodatkom mletega cimeta, po želji pa posujte s karamelnim prelivom. Naredi 2 obroka (po dve mini empanadi)

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 117 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mononenasičenih maščob), 12 mg holesterola, 120 mg natrija, 18 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 6 g sladkorja, 2 g beljakovin.