Melona solata z limetinim sirupom | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¼ skodelica sladkorja
• ¼ skodelica vode
• 2 žlički drobno nasekljane limetine lupine
• 3 žlice svežega soka limete
• ⅛ - 0, 25 žličke kajenskega popra (neobvezno)
• 4 skodelice narezane lubenice (približno pol majhne melone)
• 4 skodelice semen in na kockice medu (približno pol srednje melone)
• 4 skodelice semenskih in na kockastih listov (1 majhna melona)

Navodila

• Korak 1

  Za limetin sirup v majhni ponvi združite sladkor in vodo; kuhamo na srednje močni vročini. Pripeljemo do vrenja; kuhamo 3 minute do sirupa. Odstranite s toplote, prenesite v majhno posodo. Ohladimo 10 minut. Vmešajte limetovo lupino, sok in kajenski poper. Ovitek; hladilnik.

• 2. korak

  Če želite postreči, v skledi združite melone in sirup limete. Naredi 12 (obrokov v 1 skodelici).

NASVET PREIZKUSNE KUHINJE:

Kajenski poper postane bolj začinjen, ko sedi solata. Za blažjo vročino tik pred serviranjem dodajte kanček cayene.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 87 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 22 mg natrija, 22 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 20 g sladkorja, 1 g beljakovin.