Solata iz melone in jagod | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici ohlajene kantaloupine kocke ali kroglice
• 2 skodelici ohlajene medene rože melona kocke ali kroglice
• 1 žlica medu
• 1 čajna žlička svežega soka limete
• 1 žlica narezane sveže mete
• 1 skodelica svežih borovnic in / ali rdečih malin

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi združite kantauto in medeno melono. Med in lubenico olupite med in limetin sok; nežno premešajte, da se zmeša. Pokrijte in ohladite do 24 ur.

• 2. korak

  Tik pred serviranjem dodajte meto in rahlo mešajte, da se zmeša. Potresemo s svežimi jagodami.

• 3. korak

  Naredi 4 do 6 obrokov s stransko posodo

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 96 kalorij, 29 mg natrija, 24 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 21 g sladkorja, 1 g beljakovin.