Številne prednosti čaja | boljši domovi in vrtovi

Smrčanje nos, razburjeni želodci in počasen metabolizem - kaj storiti? Skodelica čaja bi vas lahko osvobodila skrbi. Količina koristi, ki jo čaj lahko ponudi, je nenavadna - ni treba vdreti v omarico z zdravili! Čaj se že tisoč let uporablja za zdravljenje najpogostejših bolezni in celo za splošno zdravje. Razčistite čajne pakete za te številne zdrave koristi!

Izčrpajte svoje antioksidante

Čaj vsebuje veliko antioksidantov, ki v bistvu ustavijo proste radikale v njihovih sledeh, ko vstopijo v vaše telo. Če je čaj daljši, lahko celo povečate raven antioksidantov v čaju. V bistvu so antioksidanti mladi antibiotik - ohranjajo nas mlade, zdrave in pošiljajo bolezen stran! Izrek bi res moral biti: " Skodelica čaja na dan preprečuje zdravnika."

Še bolj se oddaljite od zdravniške ordinacije, tako da dodate jabolka v čaj!

Pomagajte pri hujšanju

Izguba teže je že sama po sebi izziv. Potrebujete spodbudo? Skodelica čaja bo naredila trik! Raziskave kažejo, da vam čaj v paru z dieto in telesno aktivnostjo pomaga izgubiti nekaj odvečnih kilogramov in pospešiti postopek hujšanja. Vse to je posledica povečanja metabolizma! Zelo koristen je zeleni čaj, saj vsebuje večje količine katehinov kot črni in rdeči čaji, ker manj fermentira. Čeprav ni izguba teže, bo pitje čaja zagotovo spodbudilo postopek.

Oglejte si druge načine za povečanje metabolizma!

Okrepite kosti

Kozarec mleka ni edino, kar krepi vaše kosti: Tudi čaj! Po podatkih Nacionalnega centra za biotehnološke informacije (NCBI) so nedavne študije na živalih pokazale, da lahko zeleni čaj prepreči izgubo kosti.

Oglejte si več o tem, kako ohraniti zdrave, močne kosti!

Povečajte svoj imunski sistem

Se vam zdi prehlad? Pijte več čaja! Študije so pokazale, da lahko čaj pomaga rešiti imunske celice in napade bolezni, ki hitreje vstopijo v vaše telo. Še vedno se lahko prehladite, vendar zagotovo ne bo trajalo tako dolgo. Kot poroča National Geographic, čaj lahko poveča vašo imuniteto in celo nekoliko pomaga koži!

Zaščitite se pred rakom

Večina čajev - zeleni, črni, rdeči in oolong (čeprav ne zeliščni čaji) - vsebuje potpourri potencialno koristnih fitokemikalij, ki lahko zmanjšajo tveganje za številne raka, kot so rak želodca, grla in kože. Trenutno se študije glede tega razlikujejo, vendar lahko s povečanjem vnosa čaja poskrbite za previdnost, zlasti če imate družinsko anamnezo.

Pomirite svoj prebavni trakt

Če imate težave z želodcem ali želodcem na splošno, je čaj odlična rešitev za vas. Znano je, da kamilični čaj lajša simptome simptoma razdražljivega črevesja, malo ingverjevega čaja pa lahko pomaga ublažiti slabost. Oolong čaj je znan tudi, da pomaga pri prebavi in absorpciji, zato si po velikem obroku skuhajte skodelico čaja.

Zmanjšajte tveganja za zdravje

Zaščitite svoje telo pred prihodnjimi tveganji za zdravje. Zeleni čaj ščiti vaše arterije pred nabiranjem plakov, črni čaj lahko varuje vaša pljuča pred izpostavljenostjo dimu, dokazano pa je, da oolong čaj znižuje raven slabega holesterola. Zeliščni čaji so tudi čudovit dodatek k vaši dnevni rutini! Čaj kamilice lahko pomaga pri preprečevanju zapletov sladkorne bolezni, kot so poškodbe ledvic in izguba vida, skodelica čaja hibiskusa na dan pa lahko močno zniža krvni tlak.

Olajšajte svoje težave

Zeliščni čaji so čudoviti, saj jih lahko najdete na vašem lastnem vrtu - ekološki, kakršen je lahko! Vsako zelišče lahko pomaga razbremeniti nekatere vaše najslabše sisteme. Oglejte si ta priročnik za lajšanje nekaterih simptomov: