Lahkotna azijska solata | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 recept Sladek in močen preliv
• 14 skodelic raztrgane rimske solate ali pakirane raztrgane mešane zelene solate
• 8 zelene čebule, narezane na rezine
• 2 skodelici sesekljane, kuhane piščančje ali puranje prsi
• 1 majhen daikon, olupljen, razpolovljen po dolžini in tanko narezan, ali 1 skodelica narezana redkev
• 3 žlice masla
• 2 3 unče paket ramenskih rezancev ali piščančjih rezancev
• 1 skodelica suhih praženih arašidov

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 350 stopinj F. Pripravite si sladko in trpko preliv; kul. V posodi s 4 ali 5 četrtinami združite solato, čebulo, piščanec in daikon. Ovitek; hladite do časa serviranja. V pekač velikosti 15x10x1 palcev položite maslo. Postavimo v pečico za 1 do 2 minuti ali dokler se maslo ne stopi. Rezance rezance razrežite na majhne koščke. (Spodaj uporabite en zavitek za začinjanje sladkega in močnega preliva. Zavrzite drugega.) V vroč maslo vmešajte rezance in arašide. Pečemo približno 15 minut ali dokler ne postane hrustljava in rahlo porjavi, enkrat mešamo; kul. Potresemo čez mešanico solate. Drizgajte s prelivom. Dobro se združi. Postrezite takoj.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 293 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 4 g polinenasičenih maščob, 6 g mononenasičenih maščob), 29 mg holesterola, 440 mg natrija, 23 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 13 g beljakovin.

---

Sladko in turobno oblačenje

Sestavine

• ⅓ skodelica sladkorja
• ¼ skodelica sezamovega olja
• ¼ skodelica jabolčnega kisa
• 2 žlici sojine omake
• 1 zavitek začimb iz ramenovih rezancev

Navodila

• Korak 1

  V manjši ponvi združite sladkor, sezamovo olje, jabolčni kis, sojino omako in zavitek iz ramenovih rezancev. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Simmer, odkrit, 1 minuta. Popolnoma ohladite. Pred dodajanjem mešanici solate mešajte. Naredi 12 obrokov (1-3 / 4 skodelice).