Jamajška svinjska mešanica | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 žlica kuhinjskega olja
• 1 16 unč paket zamrznjene sladke paprike in čebule premešane zelenjave
• Svinjski trak 12 unč za cvrtje *
• 2 - 3 čajne žličke jamajške začimbe
• ½ skodelice s slivovo omako v steklenički
• Sojina omaka (neobvezno)
• Arašidi (neobvezno)
• 2 skodelici vroče kuhanega riža ali testenin

Navodila

• Korak 1

  V woku ali velikih ponvi segrevamo olje na srednje visoki vročini. Dodajte zamrznjeno zelenjavo; kuhamo in mešamo 5 do 7 minut ali dokler zelenjava ni hrustljava. Odstranite zelenjavo iz vok.

• 2. korak

  Tos svinjina z začinjeno začimbo; dodaj v wok. Po potrebi dodajte več olja. Kuhamo in mešamo 2 do 5 minut ali dokler svinjina ni več rožnata.

• 3. korak

  Vok dodajte slivovo omako; vrnite zelenjavo. Nežno premetavanje za premaz; toplota skozi. Po želji začinimo s sojino omako in potresemo z arašidi. Postrezite čez riž.

* Namig:

Če vaš supermarket ne prodaja svinjskih trakov, izrežite svoje iz svinjskega pasu.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 357 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 54 mg holesterola, 405 mg natrija, 45 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 4 g sladkorja, 22 g beljakovin.