Poletje: Vse zabave in igre, dokler se ne sončite. Tudi če ne vidite rdečega, lahko dolg dan izpostavljenosti UV koži pokaže, da je koža razbarvana in napeta, lasje pa kot slamnati. Kar se naredi, je storjeno, vendar strokovnjaki pravijo, da boste naslednjič ugotovili, kako hitro se koža in prameni odbijajo nazaj. Naslednjič, ko boste zaužili malo preveč vitamina D, je tukaj, kako začeti postopek celjenja.
Preskočite čas za kopanje. Dolgo namakanje lahko odstrani površinske lipide, ki so odgovorni za ohranjanje vlage v koži in pramenih. Z drugimi besedami, lahko dodatno dehidrira vašo kožo in lase. Tako preskočite kopel in se odločite za hiter, hladen tuš, pravi Howard Sobel, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka. Nato nanesite vlažilno kremo, dokler je koža še vlažna.
Rehidrira prav. Če želite pomiriti in popraviti kožo (in preprečiti luščenje), poiščite vlažilno kremo, ki vsebuje lipide, kot so linolna kislina, holesterol ali ceramidi, ki bodo pomagali zatesniti poškodovano pregrado kože, tako da lahko koža visi od vlage. Preverite tudi nalepke za pomirjujoče protivnetne snovi, kot so aloe in aktualni antioksidanti, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki poškodujejo kožo in celice, ki izhajajo iz izpostavljenosti UV. Poiščite jih vse v balzmu Clinique After Sun Rescue z Aloe (24, 50 $, clinique.com).
Pomirite opekline. Če je vaša koža lupljiva in je jezen rdeč odtenek, Sobel predlaga, da nanesete obkladke, namočene v mešanici pol ledene vode in mleka, da zaustavite oteklino. Prav tako lahko vsake štiri ure vzamete aspirin ali Advil, da odstranite vnetje, pravi.
Nehajte srbeti. Najprej pride sončna opeklina, nato pride moteč srbenje. To je zato, ker na površini kože obstajajo živčna vlakna, ki se aktivirajo med procesom celjenja. Če si želite nekoliko olajšati, Sobel pravi, da lahko nanesete kremo za lokalno uporabo kortizona brez recepta. Ali pa poskusite z vlažilno kremo z anestetikom za lokalno uporabo, kot je vlažilno sredstvo CeraVe Itch Relief (15 dolarjev, amazon.com).
Oživite ocvrte pramene. Žedne pramene potešite z globoko kondicijsko masko, ki vsebuje bogato maslo za vlaženje in beljakovine za popravilo poškodovanih mest. Preizkusite masko za nego las Aveda za sončenje (27 USD, nordstrom.com). Za mehčanje grobih, izsušenih koncev nanesite nekaj kapljic olja za lase, ko so lasje vlažni pod tušem ali nanesite na suhe lase. Poskusite Surovo maroško sredstvo za infundiranje (6 USD, walmart.com).
