Domov Recept Vroče in kisle kozice | boljši domovi in ​​vrtovi

Vroče in kisle kozice | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Odmrznite kozice, če so zamrznjene. Kozice izperite in osušite. Kozice narežite na polovico po dolžini. Dati na stran.

  • Za omako v majhni mešalni posodi zmešamo vodo, vinski kis, sojino omako, kašo, koruzni škrob, sladkor, zrnca piščančjega bujona in mleto rdečo papriko. Dati na stran.

  • Če uporabljate riževe palčke, v srednji ponvi riževe palčke kuhajte v vreli vodi 1 do 2 minuti ali tik do mehčanja. Odcedite in ohranite toplo.

  • Kuhalno olje nalijte v vok ali veliko ponev. (Med kuhanjem dodajte več olja.) Segrejte na srednje močni vročini. V vročem olju 15 sekund prepražite česen in ingver. Če uporabljate, dodajte še bok choy. Mešamo 1-1 / 2 minuti. Dodajte zeleno čebulo in rumeno ali rdečo papriko; mešamo približno 1-1 / 2 minuti več ali dokler zelenjava ni hrustljava. Odstranite zelenjavo iz vok.

  • Kozico dodajte vročemu voku ali ponvi. Mešajte - 2 do 3 minute ali dokler kozice ne postanejo motne. Kozice potisnite iz središča voka.

  • Vmešajte omako. Omako dodamo na sredino voka. Kuhamo in mešamo, dokler se ne zgostijo in mehurčki. Vrnite zelenjavo v vok. Če uporabljate, dodajte špinačo. Vse sestavine premešamo, da se premažemo z omako. Kuhamo in mešamo približno 1 minuto več ali dokler segrejemo. Postrezite čez vroče kuhane riževe palčke ali riž. Naredi 2 obroka.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 336 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 174 mg holesterola, 1414 mg natrija, 41 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 25 g beljakovin.
Vroče in kisle kozice | boljši domovi in ​​vrtovi