Gingery sladkorni grah | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice svežega sladkornega graha ali zamrznjenega sladkornega graha
• 1 žlica masla ali margarine
• 1 žlica konzerve breskve
• 1 čajna žlička sojine omake
• Dash mleti ingver
• Dash črni poper

Navodila

• Korak 1

  Odstranite strune in nasvete iz svežega graha. Kuhajte svež grah v srednji ponvi, pokrit, v majhni količini vrele slane vode 2 do 4 minute ali do hrustljavega mehkega. (Ali pa skuhajte zamrznjen grah v skladu z navodili za pakiranje.) Dobro odcedite; grah odložite.

• 2. korak

  V isti ponvi stopite maslo; vmešajte konzerve, sojino omako, ingver in poper. Vrnite grah v ponev in mešajte, da se prevleče. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 78 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 5 mg holesterola, 85 mg natrija, 11 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 3 g beljakovin.