Solata iz fontine in melone | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 ½ skodelice velike testenine z lokom (približno 6 unč)
• 2 skodelici kantarjev in / ali koščkov melone medu
• 1 skodelica narezane fontine ali švicarskega sira (4 unče)
• Ing preliv za solato iz maščobnih maščob v stekleničku
• 1 - 2 žlici sveže mete
• 2 skodelici vodne kreše, odstranjena stebla

Navodila

• Korak 1

  Kuhajte testenine v skladu z navodili za pakiranje; odtok. Izperite s hladno vodo; spet odcedite.

• 2. korak

  V veliko skledo vržemo testenine, kantavtor in sir. Kombinirajte solatni preliv in meto; prelijemo s testeninsko mešanico in rahlo mešamo k premazu. Postrezite takoj ali pokrijte in ohladite do 24 ur.

• 3. korak

  Za serviranje vmešamo vodno krešo v mešanico testenin. Po želji postrezite solato v lupinah melona. Naredi 4 obroke.

Nasveti

Pripravite solato; pokrijte in ohladite do 24 ur. Služite po navodilih.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 319 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 73 mg holesterola, 309 mg natrija, 41 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 14 g beljakovin.