Enostaven sadjar | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice želenega zamrznjenega nesladkanega sadja, kot so narezane breskve, maline in / ali borovnice, odmrznjene *
• 2 žlici sladkorja
• 1 žlica hitro kuhanja tapioke
• 1 skodelica pakirani biskvitni miks
• 1 žlica sladkorja
• ¼ skodelice mleka
• Cimet-sladkor (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 400 ° F. V srednji skledi zmešamo nerazvrščeno sadje, 2 žlici sladkorja in tapioko. Sadno mešanico razdelite na dve skodelici ramekinov ali skodelic od 10 unč.

• 2. korak

  Za preliv v majhni skledi zmešamo mešanico piškotov in 1 žlico sladkorja; mešamo v mleku do združitve. Žlico prelijemo s sadno mešanico. Po želji rahlo potresemo s cimetovim sladkorjem. V plitvo pekač postavite ramekine.

• 3. korak

  Pečemo približno 25 minut ali dokler nadev ne postane mehurček in preliv je zlatolasten. Postrezite toplo.

* Namig:

Odtaji sadje čez noč v hladilniku; ne odvajajte.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 518 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 4 mg holesterola, 789 mg natrija, 100 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 54 g sladkorja, 7 g beljakovin.