Nizozemski zdravijo proti jempu iz soje | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¼ - 0, 333 skodelice sladkorja
• ¼ skodelice kisa
• 2 žlici vode
• ¼ skodelica solatnega olja
• 1 čajna žlička semen zelene
• ⅛ čajna žlička soli
• ⅛ čajna žlička mletega črnega popra
• ¼ skodelica mlečne kisle smetane
• 8 skodelic nasekljanega zelja s korenčkom
• ½ skodelice nasekljane zelene sladke paprike

Navodila

• Korak 1

  Za preliv v majhni ponvi kombinirajte sladkor, kis in vodo; segrevamo in mešamo, dokler se sladkor ne raztopi.

• 2. korak

  V posodi za mešalnike združite sladkorno mešanico, solatno olje, semena zelene, sol in črni poper; pokrijte in mešajte, dokler se dobro ne zmeša. Dodajte kislo smetano; pokrijte in mešajte, dokler se ne združijo.

• 3. korak

  V veliki skledi združite nasekljano zelje in sladko papriko; dodajte preliv. Zmetavanje za kombiniranje. Postrezite takoj. (Ali pokrijete in ohladite v hladilniku do 4 ure. Mešajte, preden postrežete.) Naredite 8 do 10 obrokov s stransko posodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 122 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 3 mg holesterola, 56 mg natrija, 12 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 1 g beljakovin.