Ječmen ječmen | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici vode
• ⅔ skodelica ječmena na hitro kuhanje
• ½ skodelice nasekljanega korenja
• ½ skodelice nasekljane čebule
• 1 ½ čajne žličke instant piščančjih bučkinih zrnc
• 1 čajna žlička curry praška
• 1 žlica opečenih narezanih mandljev
• 1 žlica narezanega svežega peteršilja
• Svež peteršilj (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V srednji ponvi zmešamo vodo, ječmen, korenček, čebulo, zrnca piščančjega bujona in curry v prahu.

• 2. korak

  Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Kuhajte, pokrito, približno 15 minut ali dokler se ječmen ne zmeča. Odkrivanje; kuhajte 3 do 5 minut več ali do želene konsistence. Vmešajte mandlje in nasekljan peteršilj. Po želji okrasite s svežim peteršiljem.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 141 kalorij, 343 mg natrija, 28 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 4 g beljakovin.