Hrustljava mešanica rančkov | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 6 skodelic olupljenega koruznega žita, hrustljave koruzne in riževe žitarice in / ali sladkanega ovsenega kvadratnega žita
• 4 skodelice sesekljajte mein rezance, krekerje velikega sira in / ali majhne zvite perečke
• 3 skodelice okroglega opečenega ovsenega žita
• 2 ½ skodelice mandljev in / ali polovic pekana
• ¾ skodelice masla, stopljeno
• 1 preliv za suho solato za ranč na 1 kupeljski ovoj
• 3 žlice Worcestershire omake
• Vroča poper omaka (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Ovalno 6-četrtino počasnega štedilnika rahlo premažite s kuharskim razpršilom. * V štedilniku združite naslednje štiri sestavine (skozi mandlje in / ali polovice pekana). V skledi zmešamo preostale sestavine. Mešanico masle razžvrkljajte nad žitno mešanico in nežno mešajte, da se prevleče.

• 2. korak

  Kuhamo, nepokrito, na visoki temperaturi 1 1/2 ure, mešamo od spodaj navzgor vsakih 30 minut. Obrnite se na nizko. Kuhajte, nepokritega, približno 20 minut več ali toliko časa, da se posuši in postane hrustljav, mešajte od spodaj navzgor vsakih 10 minut. Mešanico razporedite na velik list folije, da se ohladi.

* Namig:

Za najboljše rezultate uporabite ovalni počasi štedilnik.

Shraniti:

Zmes za prigrizke položite v nepredušno posodo; ovitek. Shranjujte pri sobni temperaturi do 2 tedna ali zamrznite do 3 mesece.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 176 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 12 mg holesterola, 238 mg natrija, 15 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 1 g sladkorja, 4 g beljakovin.