Piščanč za hrustljavo arašidovo mešanico | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 žlici sesekljane mein rezance
• 2 žlici narezane zelene čebule (1)
• 1 žlica sesekljanih nesoljenih arašidov
• 1 čajna žlička sojine omake z zmanjšano vsebnostjo natrija
• 1 3 unče kuhane polovice piščančjih prsi brez kože

Navodila

• Korak 1

  V majhni skledi združite sesekljane mein rezance, zeleno čebulo, arašide in sojino omako. Žlico nad toplimi piščančjimi prsmi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 238 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 72 mg holesterola, 312 mg natrija, 7 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 0 g sladkorja, 30 g beljakovin.