Kremna pečena piščančja, krompirjeva in rezanci juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 ½ skodelice posušenih rezancev iz polne pšenice
• 2 žlički olivnega olja
• ½ skodelice nasekljane čebule (1 srednja)
• ½ skodelice korenja, narezanega na tanke trakove (1 medij)
• ½ skodelice tanko narezane zelene (1 steblo)
• 2 žlici vsestranske moke
• 1 čajna žlička narezanega svežega timijana
• ½ čajne žličke perutninske začimbe
• 3 skodelice piščančje juhe z zmanjšanim natrijem
• 1 ½ skodelice narezan olupljen krompirček (približno 8 unč)
• ½ skodelice vode
• ¼ čajna žlička soli
• 1 ½ skodelice sesekljanega, kupljenega praženega piščanca (samo prsno meso)
• ½ skodelice zamrznjenega graha
• ½ skodelice izhlapenega maščobnega mleka
• Sveže mlet črni poper (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Skuhajte rezance po navodilih za pakiranje; odtok. Vrnite se v vročo ponev; pokrijte in ohranite toplo.

• 2. korak

  Medtem v 4- do 5-četrtinski nizozemski pečici segrevamo olje na srednji vročini. Dodajte čebulo, korenje in zeleno; kuhamo 5 minut, občasno mešamo. Potresemo z začimbo moke, timijana in perutnine; kuhamo in mešamo še 1 minuto. Vmešajte juho, krompir, vodo in sol.

• 3. korak

  Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Kuhajte pokrito, pokrito, 20 do 25 minut ali dokler krompir ne porumeni. S krompirjevim pirejem grobo zdrobite približno polovico krompirja. Vmešajte piščančje, grah in izpareno mleko; toplota skozi. Vmešajte kuhane rezance. Po želji vsako porcijo potresemo s poprom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 356 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mono nenasičenih maščob), 45 mg holesterola, 815 mg natrija, 53 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 9 g sladkorja, 28 g beljakovin.