Domov Recept Rižota iz rakovice in koromača | boljši domovi in ​​vrtovi

Rižota iz rakovice in koromača | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Odrežite čebulice koromača, rezervne vrhove. Čebulice razrežite po dolžini in jih razrežite. Izmerite 1 skodelico narezanega koromača. Odrezite vrhove koromača, da dobite 1 žlico; dati na stran. V veliki ponvi na vročem olju kuhajte 1 skodelico koromača, gobe in koromačevo seme, dokler ne postanejo mehki. Vmešajte riž. Kuhamo in mešamo na srednjem ognju 2 minuti.

  • Previdno vmešajte v vodo, zrnca bujona in poper. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Pokrijte in kuhajte 20 minut (ne dvignite pokrova).

  • Odstranite ponev s toplote. Vmešajte rak meso, šparglje in zeleno čebulo. Pustite stati, pokrito, 5 minut. (Riž mora biti nežen, vendar rahlo trden, mešanica pa smetanasta. Po potrebi mešamo v malo vode, da dosežemo želeno konsistenco.)

  • Vmešajte narezane vrhove koromača. Po želji okrasite z dodatnimi vrhovi koromača.

*

Če uporabljate debele špargljeve sulice, jih razpolovite po dolžini, razrežite na 1-palčne koščke in jih skuhajte v majhni količini vrele vode, dokler ne postanejo mehki. Dodaj v rižoto. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 307 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 22 mg holesterola, 401 mg natrija, 54 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 13 g beljakovin.
Rižota iz rakovice in koromača | boljši domovi in ​​vrtovi