Kazalo:
Bolezen temporomandibularnega sklepa - znana kot TMJ - je jeziček, ki prizadene čeljusti več kot 10 milijonov ljudi v ZDA, večinoma žensk. Njeni najpogostejši simptomi vključujejo zvok klika ali poskoka vsakič, ko odprete ali zaprete usta, nežnost obraza ali občutek, da se vam čeljust za trenutek "zatakne." To nelagodje izhaja iz temporomandibularnega sklepa, ki se nahaja pred vsako ušesno ušico, ki povezuje kost spodnje čeljusti z lobanjo.
Nihče ni zares prepričan, kaj povzroča TMJ, vendar je ena stvar zagotovo - poslabša ga stres. Številni primeri TMJ ostanejo brez diagnoze, saj simptome, kot so glavoboli, ušesi, omotica, zvonjenje v ušesih, bolečine v vratu in občutljivost čeljustnih mišic, lahko zamenjamo z drugimi stanji. "Zobozdravniki in zdravniki ne preučujejo motenj TM, zato jih bodo pobrali le najbolj prožni kliniki, " pravi Michael Gelb, klinični profesor na New York University College of Dentistry.
Če nelagodje na obrazu in čeljustne bolečine trajajo več kot mesec dni, obiščite specialista, ki redno zdravi TMJ. Lahko predlaga nočno zaščito, ki bo vašo čeljust držala v sproščenem položaju, ki zavira stiskanje in grgranje, ter druge terapije. Poiščite strokovnjaka z napotnimi službami na Ameriški akademiji za očesno bolezen, aaop.org.
Konzervativni zdravili
- Jejte mehko hrano.
- Masirajte mišice maserja na vsaki strani čeljusti tako, da palce položite v usta (najprej umijete) in mišico nežno stisnete v obraz.
- Kratkotrajna uporaba protivnetnih zdravil proti bolečinam, kot so aspirin, ibuprofen ali acetaminofen.
- Dobra drža med delom za računalnikom.
- Tehnike zmanjševanja stresa, kot sta joga ali meditacija.
- Izogibajte se stiskanju zob. "Vedno si zapomnite, " ustnice skupaj, zobje narazen, "pravi dr. Michael Gelb, zobozdravnik zasebne prakse v New Yorku.
