Kokosova limeta piščančja juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 2 kilograma pečen piščanec
• 1 15 unč lahko nesladkano kokosovo mleko
• 2 skodelici vode
• ¼ skodelica limetinega soka (2 srednja limeta)
• 3 srednje velike korenčke, na tanko narezane diagonalno (približno 1-1 / 2 skodelice)
• 1 žlica sojine omake
• 2 žlički tajske mešanice začimb
• ¼ čajna žlička soli
• Tajska mešanica začimb (neobvezno)
• Svež cilantro (neobvezno)
• Apneni klini (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Piščancu odstranite kožo in kosti. Narezan piščanec. V veliki ponvi kombinirajte nasekljan piščanec s kokosovim mlekom, vodo, limetinim sokom, narezanim korenčkom, sojino omako, dvema žličkama tajske začimbe in soljo. Pripeljemo do vrenja; zmanjšajte toploto in kuhajte, pokrito, 8 minut ali dokler korenje ne postane hrustljavo.

• 2. korak

  Če želite postreči, posodice juhe potresemo z dodatkom tajskih začimb in cilantro. Prenesite apnene klini. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 487 kalorij, (24 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 125 mg holesterola, 1437 mg natrija, 11 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 4 g sladkorja, 29 g beljakovin.