Kokosovo sadje s'mores | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 unče temne ali polsladke čokolade, nasekljane
• 3 žlice masla, stopljeno in ohlajeno
• ⅓ skodelica kosmičev kokos
• 12 marshmallows
• 1 ps skodelice svežih robidnic
• 24 graham krekerjev kvadratov

Navodila

• Korak 1

  Predgrejte brojler. Čokolado dajte v majhno posodo, varno v mikrovalovni pečici. Microokok na 50-odstotni moči (srednji) 1-1 / 2 minuti. Pustite stati 5 minut. Mešamo do gladkega. Pustite, da se ohladi 10 minut.

• 2. korak

  Pekač obložite s folijo; rahlo premažite z razpršilcem za kuhanje.

• 3. korak

  V plitvo posodo dajte maslo in kokos; popečemo marshmallows na maslu in nato kokosovega oreha. Narežite jagode in marshmallows na 6-palčna nabodala in položite na pripravljen pekač. Potresemo preostale kokosove orehove marshmallows. Žlico čokolade nalijemo na polovico graham krekerjev in razporedimo na krožnik.

• 4. korak

  Narežite nabodala 3 do 4 centimetre od vročine 1 do 1-1 / 2 minut ali dokler se kokosov rahlo ne porjavi in ​​se lahko popečejo grmičevje, ki se enkrat obrne na polovico.

• 5. korak

  Če želite postreči, takoj nalijte vsakega čokoladno obloženega graham krekerja z nabodalom. Uporabite preostale lovke Graham, da izvlečete marshmallows in jagodičevje z nabodala in oblikujete sendviče. Naredi 12 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 150 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 8 mg holesterola, 120 mg natrija, 25 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 14 g sladkorja, 2 g beljakovin.