Bučna juha z začinjenim s cimetom | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 15 unč lahko buče
• 1 14 unč piščančje juhe z zmanjšano vsebnostjo natrija
• 1 skodelica mleka brez maščobe
• 1 žlica rjavega sladkorja
• ¼ čajna žlička mletega cimeta
• ⅛ čajna žlička soli
• ⅛ - 0, 25 čajne žličke mletega muškatnega oreščka
• Narezan svež drobnjak (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi zmešajte bučo, piščančjo juho in mleko. Vmešajte rjavi sladkor, cimet, sol in muškatni orešček; segrevamo samo do vrenja. Zmanjšajte toploto in kuhajte 5 minut, nepokrito.

• 2. korak

  Če želite služiti, nalijte v skodelice; po želji potresemo z drobnjakom drobnjaka. Naredi 6 obrokov s stransko posodo.

Nasveti

Hladimo, pokrijemo, do 2 dni. Ohlajeno ali ponovno segrejte, pri čemer pogosto mešajte.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 49 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 1 mg holesterola, 254 mg natrija, 10 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 3 g beljakovin.