Buffalo piščanec | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice nasekljanega kuhanega piščanca
• 1 8 unč paket kremnega sira z omejeno vsebnostjo maščob (Neufchâtel), na kockice
• 1 8 unč škatle lahka kisla smetana
• 1 skodelica Buffalo krila omaka
• ½ skodelice zdrobljenega modrega sira ali narezanega Monterrey Jacka ali sira cheddar (2 unci)
• Preliv za mešanico suhe solate na 1 kupec za 1 unčo
• Šipke, kot so zelena in / ali korenčkova palčka

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi združite prvih šest sestavin (s prelivno mešanico). Prestavite na 1 1 / 2- ali 2-četrt počasni štedilnik.

• 2. korak

  Pokrijemo in kuhamo na tihem 2 1/2 do 3 ure ali dokler se segrejemo, občasno mešamo. Pred serviranjem premešajte. Postrezite s kašicami.

Nasveti

Za kuhani piščanec predhodno segrejte veliko ponev na srednje visoki vročini. Dodajte 1 1/2 kilograma brez piščančjih prsi brez kože; zmanjšati toploto na srednjo. Kuhajte 15 do 18 minut ali do konca (165 ° F), občasno obračajte.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 147 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 42 mg holesterola, 283 mg natrija, 4 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 1 g sladkorja, 11 g beljakovin.