Tatarska omaka | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica majoneze ali solatnega preliva
• ¼ skodelica drobno sesekljane sladke kumarice, drobno sesekljane kumarice, ali odcejene sladke ali koprive vložene kumarice
• 1 žlica drobno sesekljane zelene čebule
• 1 žlica narezanega svežega peteršilja
• 1 jedilna žlica pimiento na kocke
• 1 čajna žlička limoninega soka

Navodila

• Korak 1

  V majhni mešalni posodi zmešajte majonezo ali solatni preliv, kumarice, čebulo, peteršilj, pimiento in limonin sok. Pokrijte in ohladite v hladilniku vsaj 2 uri. Postrezite z ribami ali morskimi sadeži. Naredi 1-1 / 4 skodelice.

Tatarska omaka z nizko vsebnostjo maščob:

Pripravite kot zgoraj, razen nadomestite 2/3 skodelice lahkega majoneznega preliva ali solatnega preliva in 1/3 skodelice navadnega jogurta za majonezo ali solatni preliv. Izpustite limonin sok.

Nasveti

Pripravite kot zgoraj. Pokrijte in hladite do 2 tedna.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 84 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 6 mg holesterola, 96 mg natrija, 2 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 0 g beljakovin.