Koščki dimljenega lososa | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 velik zrel avokado, razpolovljen, posejan in olupljen
• 1 žlica kapre, odcejena
• 2 žlički limoninega ali limetinega soka
• 1 strok česna, mleto
• 4 - 6 unč tanko narezanega dimljenega lososa (v slogu lox)
• 1 skodelica vodne kreše
• ½ skodelice narezane na tanko narezano rdečo čebulo
• Nastrgani poper ali sezamovi vodni krekerji ali lomljeni lavoš

Navodila

• Korak 1

  Za avokadov namaz v majhni skledi zmiksajte avokado. Vmešajte kapre, limonin sok in česen. Pokrivna površina namaza s plastičnim ovojem. V hladilniku ohladite do 2 uri.

• 2. korak

  Če želite nadevati skupaj, losos, vodno krešo in čebulo postavite v ločene posode. Pakirajte skupaj z avokadovim namazom v izoliranem hladilniku z zavitki ledu.

• 3. korak

  Če želite služiti, pustite, da vsaka oseba plast avokada, lososa, vodne kreše in čebule na krekere. Naredi 12 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 74 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 6 mg holesterola, 105 mg natrija, 7 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 3 g beljakovin.