Omakani piščančji rigatoni | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 srednja čebula, sesekljana (1/2 skodelice)
• 1 strok česna, mleto
• 1 žlica kuhinjskega olja
• 1 14, 5 unče lahko paradižnik, narežemo
• 1 7.5 unče lahko paradižnik, narežemo
• 2 skodelici pakiranih posušenih rigatonov ali komolčnih makaronov
• 1 ½ skodelice vode
• 1 2, 5 unča kozarca narezane gobe, odcejene
• 1 čajna žlička posušene italijanske začimbe, zdrobljena
• ⅛ čajna žlička mlete rdeče paprike (neobvezno)
• 1 ½ skodelice nasekljanega kuhanega piščanca ali purana (približno 8 unč)
• Sveži listi bazilike (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi kuhajte čebulo in česen na vročem olju, dokler ne postaneta mehka. Vmešajte nešolan paradižnik, testenine, vodo, gobe, italijansko začimbo in po želji mleto rdečo papriko. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Pokrijemo in dušimo približno 20 minut ali dokler testenine niso mehke, a rahlo trde, občasno mešamo.

• 2. korak

  Vmešajte piščanca ali purana; toplota skozi. Po želji okrasite s svežimi listi bazilike. Naredi 4 obroke za glavno jed.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 293 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 51 mg holesterola, 399 mg natrija, 32 g ogljikovih hidratov, 22 g beljakovin.