Rdeči, beli in modri stresi | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici jagodnega sladoleda
• ⅔ skodelica polnomastnega mleka
• 1 skodelica jagod, narežemo
• 3 skodelice vanilijevega sladoleda
• ⅓ stekleničen borovnični smoothie ali mešanica borovničevega soka
• 1 skodelica borovnic

Navodila

• Korak 1

  Za plast jagod v mešalniku združite jagodni sladoled in 1/3 skodelice mleka do gladkega. V jagode mešajte, dokler grobo sesekljate. Zajemalka v posodo; pokrijemo in zamrznemo 30 do 60 minut. Operite in sperite mešalnik.

• 2. korak

  Za plast vanilije zmešajte polovico vanilijevega sladoleda in preostalo mleko do gladkega. Zajemite v ločeno skledo; pokrijemo in zamrznemo 30 do 60 minut. Operite in sperite mešalnik.

• 3. korak

  Za plast borovnic zmešajte preostali vaniljev sladoled in borovničev smoothie do gladkega. Mešajte v 3/4 skodelice borovnic, dokler grobo sesekljate. Zajemalka v ločeni skledi; pokrijemo in zamrznemo 30 do 60 minut.

• 4. korak

  Zajemite plasti jagod, vanilije in borovnice med 4 visokimi kozarci. Na vrh s preostalimi borovnicami. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 421 kalorij, (12 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 71 mg holesterola, 145 mg natrija, 57 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 45 g sladkorja, 8 g beljakovin.