Makovo seme in pomarančne testenine | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 unče sveže hlajene ali 2 unči pakirane lingvine ali druge testenine
• 1 žlica margarine ali masla
• ¼ čajna žlička drobno nasekljane pomarančne lupine
• 2 žlici pomarančnega soka
• 1 čajna žlička makovega semena

Navodila

• Korak 1

  Kuhajte jezike ali druge testenine. Takoj odcedite v testenju. Dodamo pomarančno lupinico, pomarančni sok, makovo seme ter margarino ali maslo in rahlo razžvrkljamo. Postrezite takoj. Naredi 2 obroka.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 171 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 6 mg holesterola, 67 mg natrija, 21 g ogljikovih hidratov, 4 g beljakovin.