Ananasove mesne kroglice in klobase | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 pretepeno jajce
• 1 srednja čebula, drobno sesekljana
• ⅓ skodelica drobno sesekljane zelene sladke paprike
• ¼ skodelica drobnih suhih drobtin
• 3 žlice sojine omake
• 1 kilogram mletega govejega mesa
• 1 16 unč paket majhnih povezav kuhane prekajene klobase
• 1 skodelica nasekljane zelene sladke paprike
• 1 12 unč korenčkov ananasov preliv za sladoled ali ananas ali marelice
• 1 skodelica vročega ali običajnega zelenjavnega soka
• 1 žlica hitro kuhanja tapioke
• ½ - 1 čajna žlička zdrobljene rdeče paprike

Navodila

• Korak 1

  V veliki skledi združite jajce, čebulo, 1/3 skodelice sladkega popra, krušne drobtine in 1 žlico sojine omake. Dodajte mleto goveje meso; dobro premešaj. Oblikujte v 1-palčne mesne kroglice. Mesne kroglice postavite v pekač velikosti 15x10x1 palcev. Pečemo v 350 ° pečici 15 do 18 minut ali do konca. Odcedite mesne kroglice.

• 2. korak

  Mesne kroglice prestavite v kuhalno posodo 3-1 / 2- do 5-četrtine. Dodajte povezave klobas in 1 skodelico sladkega popra. V skledi združite preliv ali konzerve sladoleda, zelenjavni sok, preostale 2 žlici sojine omake, tapioko in zdrobljeno rdečo papriko. Prelijemo s mesnimi kroglicami in klobasami; nežno premešamo, da se premaže.

• 3. korak

  Pokrijemo in kuhamo na visoki vročini 2 do 3 ure. Postrezite takoj ali se ogrejte na nizki vročini do 2 uri več. Postrezite z zobotrebci.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 124 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 27 mg holesterola, 274 mg natrija, 10 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 9 g sladkorja, 5 g beljakovin.