Domov Zdravje-družina Naš zdravstveni oreh poskusi barre razred | boljši domovi in ​​vrtovi

Naš zdravstveni oreh poskusi barre razred | boljši domovi in ​​vrtovi

Anonim

Moja ljubezen do plesa je bila očitna že od mojega 3. leta in, kot poroča družinska legenda, sem se postavil pred zasedbo in zaplesala noč na poroki moje tete. V želji, da bi navdušila, me je mama nekaj let pozneje prijavila na balet. Celo pri 5ih sem si nadela veliko balerin in hitro ugotovila, da pirouet v moji prihodnosti ne bo; tap je bil bolj moj slog. Tap se je pripeljal do step aerobike, nato pa jogging in predenje ter joga.

Ko so tečaji bare postali ves glasni, se je del mene spraševal, ali bi prehitro obupal nad baletom. In ker sem leta delal vadbo za ravnotežje in treninge moči, so moje mišice zdaj v precej drugačni obliki kot takrat, ko sem imela 5 let! Zato sem se odločil, da si rezerviram seanso v studiu Ballet Beautiful v NYC-ju in fantaziram o tem, da bi se prelevil v balerino, ki je nisem nikoli - zibel v črno nogavico, roza nogavice in grelnike za noge. (Ali niso spet?)

Balerina Mary Helen Bowers (ustanoviteljica BB-ja, ki me je stisnila med modele treninga za modno revijo Victoria's Secret), se je pojavila v vsej svoji nepregledni gracioznosti - tudi pri 7 mesecih nosečnosti - in me popeljala skozi nekaj osnovnih potez na preprogi . Začeli smo s preprostim dvigalom nog, kar sem preživel, naslednja poteza pa je bila, da sem dvignil nogo in jo premikal v majhnih krogih. Lahko rečem samo "boli me"?

Po približno osmih ponovitvah se je moja noga začela tresti. Se je vse to vrtelo za nič? "Balet govori o razširitvi telesa skozi prostor, " pravi Mary Helen. "Balet Beautiful to posnema z vajami, ki krepijo in tonejo mišice, medtem ko podaljšajo črte. Večina fitnesa je zgrajena okoli gibov, ki mišice stisnejo in skrajšajo." No, pri 5 stopah-1 si vsekakor ne morem privoščiti, da bi kaj skrajšala.

Moj trenutek odrešenja je prišel, ko smo stali na prvem položaju, hkrati delali dvigove rok in nog in Mary Helen je rekla "lepa oblika." Vsa bolečina je bila vredna!

Moj drugi postanek dva dni kasneje: Pure Barre. Ko sem vstopil v preprogo v studiu s peskanjem tehno glasbe, sem si mislil, v redu, to imam . Vsakdo je imel mesto z matico, žogo, lahkimi utežmi in cevmi. Začeli smo z majhnimi in nadzorovanimi vajami na preprogi, vendar je bilo to občutno bolj podobno tečajem kondicioniranja telesa, ki sem ga izvajal v telovadnici.

Nato smo se odpravili proti baru. In takrat se je zgodilo: Ko sem dvigala z desno nogo, se mi je leva noga tako močno otresla, da sem mislil, da se bo dala ven. "Tresenje je dobro!" je rekel učitelj z preveč vznemirjenim glasom. "To pomeni, da ste mišico toliko delali, da ste jo izčrpali." Naslednje jutro sem se zbudil vneto, vendar ne najhujšega, kar sem jih kdaj čutil. In moram reči, da mislim, da sem bil vsaj malo daljši in vitkejši. Barre vadbeni tečaji (in morda 5-noga-1½?), Tu pridem.

Naš zdravstveni oreh poskusi barre razred | boljši domovi in ​​vrtovi