Oranžno-banana nog | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 majhna banana, zamrznjena
• 1 skodelica pomarančnega soka
• 1 skodelica vanilijevega nizko vsebnega maščob ali lahkega sladoleda
• ¼ čajna žlička vanilije
• Mleti muškatni orešček

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešalnike združite banano, pomarančni sok, sladoled in vanilijo. Pokrijte in mešajte do gladkega. Vsako porcijo potresemo z muškatnim oreščkom. Naredi 4 (6 unče) obroke.

Nasveti

Zamrznite banano do 3 dni naprej.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 96 kalorij, 6 mg holesterola, 58 mg natrija, 16 g ogljikovih hidratov, 4 g beljakovin.