Črna fižolova salsa | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 15 unč lahko črni fižol, izperemo in odcedimo
• 1 ½ skodelice sesekljane kumare (1 medij)
• ½ skodelice nasekljanega paradižnika (1 srednja)
• ½ skodelice narezane zelene čebule (4)
• ¼ skodelica limetinega soka
• 1 žlica narezanega svežega cilantroja
• 1 žlica olivnega olja
• ½ čajne žličke mlete kumine
• ⅛ čajna žlička soli
• ⅛ čajna žlička kajenskega popra

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi združite fižol, kumare, paradižnik, zeleno čebulo, limetin sok, cilantro, olje, kumino, sol in kajenski poper. Pokrijemo in ohladimo 4 do 24 ur.

• 2. korak

  Uporabite žlico z režo za serviranje salse na žaru na žaru, svinjino, piščanca ali lososa.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 35 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 98 mg natrija, 6 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 2 g beljakovin.