Začinjeni čipsi iz ohrovta brez glutena | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 skodelice rahlo pakiranih, raztrganih kodrastih listov ohrovta (odstranjena stebla)
• 2 žlici olivnega olja
• ½ čajne žličke soli
• ½ čajne žličke čilija v prahu in / ali mlete kumine

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 300 ° F. Dva velika pekača položite s pergamentnim papirjem. Na pripravljene pekače razporedite ohrovt v enem sloju in tako pustite prostor med listi. Čopič z oljem; potresemo s soljo in čilijem v prahu in / ali kumino.

• 2. korak

  Pečemo 20 do 25 minut ali do hrustljave. Pred serviranjem ohladite 30 minut.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 63 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 3 mg holesterola, 217 mg natrija, 5 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g sladkorja, 2 g beljakovin.