Staromodna solata iz lososa | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ⅓ skodelica kanole ali rastlinskega olja
• ¼ skodelice češnjevih konzerv
• 2 žlici jabolčnega kisa
• 2 žlički rumene gorčice
• 3 porcije lososa na žaru iz paketov lososov na lososu
• 1 majhna hruška, zdrobljena in grobo nasekljana
• 1 avokado, semenjen, olupljen in sesekljan
• ½ skodelice narezane zelene čebule (približno 4)
• ½ skodelice medeno praženih mandljev, grobo nasekljanih
• 2 unci modrega sira, zdrobljen
• Sol in poper
• 2 skodelici listov špinače ali ručke, grobo nasekljane
• 4 10-palčne tortilje iz moke
• Limonski in limetin klini

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešalnike združite olje, češnjev konzerv, kis in gorčico; pokrijte in mešajte, dokler se ne združita.

• 2. korak

  Losos narežite na velike koščke. V veliki skledi združite losos, hruško, avokado, zeleno čebulo, oreščke in sir; metanje s konzervirano mešanico premazati. Po okusu začinimo s soljo in poprom.

• 3. korak

  Postrezite s sesekljano špinačo, zloženimi tortiljami in klinčki limone in limete. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 829 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 12 g polinenasičenih maščob, 26 g mono nenasičenih maščob), 60 mg holesterola, 704 mg natrija, 69 g ogljikovih hidratov, 8 g vlaknin, 28 g sladkorja, 28 g beljakovin.