Koromač in čebula | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 srednja žarnica koromača
• 1 16 unč posoda mlečna kisla smetana francoska čebula dip
• 2 žlici drobno sesekljane rdeče čebule
• 2 žlici tanko narezane zelene čebule
• Olupljen svež limonov timijan in / ali olupljen svež drobnjak (neobvezno)
• Zelenjavne rezance (kot so trakovi koromača, otroško korenje, razpolovljena ali narezana redkev, narezane kumare in / ali narezane bučke)

Navodila

• Korak 1

  Koromač operemo. Odrežite pernate liste. Po želji sesekljajte dovolj listov, da enaka 2 žlici; dati na stran. Obrežite žarnico koromača. Čebulico dovolj sesekljamo, da naredimo 1 skodelico. Preostalo čebulico narežite na trakove, ki jih boste uporabili za vrtače.

• 2. korak

  V srednji skledi združimo sesekljan koromač, čebulo, rdečo in zeleno čebulo. Postrezite takoj ali pokrijte in ohladite v hladilniku do 24 ur. (Če se ohladi, ovijemo in ohladimo liste koromača, če uporabljamo.) Če želite uporabiti, žlico potopite v servirno posodo. Po želji potresemo vrh s koromačevimi lističi, nasekljanim limoninim timijanom in / ali olupljenim drobnjakom. Postrezite z zelenjavnimi rezinami. Okrog 2-1 / 4 skodelice namočite.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 31 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 105 mg natrija, 3 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g beljakovin.