Predjedi iz endovega manga | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 3 unče paket kremnega sira, zmehčan
• ¼ skodelice grobo sesekljanih oreščkov makadamije
• 2 - 3 srednje velike belgijske endivije, ločene na posamezne liste
• 1 velik mango ali papajo, narezan na tanke trakove

Navodila

• Korak 1

  V manjši posodi združite kremni sir in oreščke makadamije. Na vsak končni list razporedite približno 1 čajno žličko mešanice kremnega sira.

• 2. korak

  Na vrh z mango trakovi. Razporedite na servirnem krožniku. Naredi približno 24 predjedi.

Nasveti

Pripravite se tako, kot je opisano zgoraj, na 1. korak. Položite s plastičnim ovojem; ohladi do 2 uri. Preden postrežete, dodajte mangove trakove.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 30 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mononenasičenih maščob), 4 mg holesterola, 11 mg natrija, 2 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 2 g sladkorja, 0 g beljakovin.