Enostavni čokoladni stresi | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 skodelice hladnega mleka brez maščobe
• 1 mešanica instant čokoladnega pudinga brez sladkorja ali instant mešanica pudingov iz čokolade
• Nekaj ​​kapljic vanilije
• ½ skodelice ledenih kock

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešalnike združite mleko, mešanico pudinga in vanilijo.

• 2. korak

  Pokrijte in mešajte do gladkega. Dodajte ledene kocke; pokrijte in mešajte, dokler se ne združita. Pustite stati 3 minute, da se nekoliko zgosti. Naredi 5 obrokov (8 unč).

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 90 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 4 mg holesterola, 135 mg natrija, 15 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 7 g beljakovin.