Hrustljav pb in ovoj | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 7-palčne tortilje iz moke
• ⅓ skodelice arašidovega masla
• 1 skodelica nasekljanega jabolka
• ¼ skodelica granole z nizko vsebnostjo maščob

Navodila

• Korak 1

  Po vsaki tortilji razporedimo arašidovo maslo. Potresemo z jabolkom in granolo. Tortilje tesno zavihajte. Prerežemo na pol. Tesno zavijte v plastični ovoj. Pakirajte v izolirane posode. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 254 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 234 mg natrija, 28 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 8 g beljakovin.