Domov Recept Piščančji burgerji s svežo sadno salso | boljši domovi in ​​vrtovi

Piščančji burgerji s svežo sadno salso | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Za salso v srednji skledi združite sladko-kislo omako, česen, cilantro ali peteršilj, limonin sok in zdrobljeno rdečo papriko. Vmešajte breskve, hruško in 1 žlico nasekljane čebule. Pokrijte in ohladite do 4 ure.

  • V drugi srednji skledi zmešajte piščanca, preostalo 1/2 skodelice čebule, baziliko, začinjeno sol, črni poper in omako z vročo papriko; dobro premešaj. Oblikujte ga v štiri 3/4-palčne debelice. Meso pečemo na rešetki na žaru neposredno nad srednje vročim ogljem 14 do 18 minut ali dokler termometer, ki se sproti odčita, vstavljen ob strani paštetih registrov 165 stopinj F, se enkrat obrne. (Ali pa žar, pokrit, posredno na srednji vročini 20 do 25 minut.) Burgerje servirajte s salso. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 209 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 54 mg holesterola, 282 mg natrija, 21 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 17 g beljakovin.
Piščančji burgerji s svežo sadno salso | boljši domovi in ​​vrtovi