Domov Recept Sirani piščanec in mostaccioli | boljši domovi in ​​vrtovi

Sirani piščanec in mostaccioli | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • V veliki ponvi ali nizozemski pečici segrejte približno 3 četrtine vode. Dodajte testenine. Vrnite v vrelo; kuhamo 9 minut. Dodajte zamrznjeno mešano zelenjavo. Vrnite v vrelo; kuhajte 5 do 7 minut več ali dokler testenine niso mehke, vendar rahlo čvrsti, zelenjava pa hrustljava. Odtok; sperite s hladno vodo. Spet odcedite.

  • Za omako v veliki ponvi kuhamo čebulo v margarini ali maslu, dokler ne postane mehka. Vmešajte moko in zrnca bujona. Dodajte mleko naenkrat. Kuhamo in mešamo, dokler se ne zgostijo in mehurčki. Dodamo sir, mešamo, dokler se ne stopi. Vmešajte cilantro ali peteršilj. Odstranite s toplote.

  • V omako dodajte testenine in piščanca ali tuno; metati na plašč. Zmešajte žlico v 2-četrt kvadratni pekač. Posodo pokrijemo s folijo.

  • Pečemo v pečici 375 stopinj F 20 minut. S posode odstranite folijo. Na rezine mešanice testenin razporedite rezine paradižnika. Pečemo, odkrite, 5 do 10 minut več ali dokler se ne segrejejo. Pred serviranjem pustite stati. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 417 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 65 mg holesterola, 582 mg natrija, 38 g ogljikovih hidratov, 27 g beljakovin.
Sirani piščanec in mostaccioli | boljši domovi in ​​vrtovi