Goveja in ječmenova francoska čebula | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 12 unč govejega stebla brez kosti, narežemo na 1/2-palčne kocke
• 4 skodelice vode
• 1 10, 5 unče kondenzirane francoske čebulne juhe
• 1 skodelica kupljenega narezanega korenja
• ½ skodelice srednje bisernega ječmena
• 1 čajna žlička posušenega timijana ali origana, zdrobljena

Navodila

• Korak 1

  Veliko posodo premažite s kuharskim razpršilcem. Segrevamo na srednji vročini. V vroči ponvi kuhamo meso do rjave barve; odvajajo maščobe.

• 2. korak

  V počasnem štedilniku 3-1 / 2- ali 4-1 / 2-quart kombinirajte meso, vodo, juho, korenje, ječmen in timijan.

• 3. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 7 do 8 ur ali na visoki temperaturi 3-1 / 2 do 4 ure. Po okusu začinimo s soljo in črnim poprom. Naredi 4 obroke za glavno jed (6 skodelic).

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 252 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 52 mg holesterola, 684 mg natrija, 29 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 22 g beljakovin.