Premagajte alergije na prostem | boljši domovi in ​​vrtovi

Alergija je nenormalna reakcija telesnega imunskega sistema na snov v okolju, ki pri večini ljudi ne povzroči imunskega odziva. Vsako snov, ki pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije, imenujemo alergen. Alergeni so lahko običajno neškodljive snovi, kot so cvetni prah, ali škodljive snovi, kot so pesticidi.

Alergije so zelo pogoste, prizadenejo 50 milijonov Američanov. To pomeni, da ima vsaj vsak od šestih ljudi v ZDA neko vrsto alergije.

Kaj so alergije na prostem?

Alergije na prostem (imenovane tudi sezonski alergijski rinitis ali seneni nahod) so alergije na običajne delce v zraku, ki jih najdemo zunaj. Pri vdihavanju alergen povzroči simptome, ki lahko vključujejo izcedek iz nosu, zastoje, kihanje in pritisk sinusa.

Primeri alergenov na prostem vključujejo spore plesni in cvetni prah z dreves, trav in plevela. Seveda lahko na prostem naletimo tudi na druge alergene, na primer čebelji strup in prah, vendar se alergije na prostem navadno nanašajo na alergije, ki jih povzročajo rastlinski material ali glive.

Alergije na prostem se ponavadi pojavijo spomladi, poleti in jeseni, ko je rastlinska pelod bolj razširjena. Ljudje so občutljivi na različne alergene, ljudje s sezonskimi alergijami pa lahko v različnih obdobjih leta občutijo simptome različnih resnosti. Alergije na prostem so običajno odvisne tudi od tega, kje v državi živite; imate lahko na enem mestu zelo hude alergije, na drugem pa skoraj nobenih simptomov.

Simptomi alergij na prostem se navadno začnejo takoj po izpostavitvi alergenu v zraku. Simptomi lahko vključujejo:

• srbeče, vodne oči
• rdeče oči (konjuktivitis)
• kihanje
• kašelj
• izcedek iz nosu (rinitis)
• zamašenost nosu
• srbeč občutek v nosu, strehi ust ali grlu
• sinusni tlak in bolečine v obrazu
• zmanjšan vonj ali okus
• vneto grlo (zlasti po prebujanju, zaradi po-nosnega kapljanja in dihanja v usta)
• simptomi astme: zasoplost, kašelj in sopenje

Nekatere alergije na prostem motijo ​​vsakdanje življenje, saj povzročajo težave s spanjem, utrujenostjo in razdražljivostjo.

Simptomi se pogosto začnejo vsako leto ob podobnem času zaradi prisotnosti peloda določenih rastlin, na katere ste alergični. Pri večini ljudi se simptomi alergij na prostem s starostjo zmanjšujejo, vendar je postopek zelo počasen, pogosto traja desetletja, da se popolnoma razreši.

Simptomi alergije na prostem lahko posnemajo prehlad, vendar obstajajo pomembne razlike med prehladom in alergijami. Hladovino običajno spremlja nizka telesna temperatura in debel rumen ali zelenkast izcedek iz nosu, alergije pa ne. Po izpostavljanju virusu prehlada se lahko razvijejo tudi prehladi, ki trajajo do enega tedna, medtem ko se simptomi alergije začnejo takoj po izpostavitvi alergenu in trajajo tako dolgo, kot je izpostavljena alergenu.

Kaj sproži alergije na prostem?

Glavna sprožilca alergij na prostem sta pelod in plesen.

Kaj je cvetni prah? Cvetni prah so mikroskopske granule, ki jih rastline proizvajajo za gnojenje drugih rastlin iste vrste; so rastlinske moške reproduktivne celice. Medtem ko se več cvetnega prahu skupaj pojavlja v prahu v teksturi, je večina posameznih zrn cvetnega prahu manjših od širine človeške dlake. Pelodna zrna potujejo po zraku zlahka in se lahko nabirajo tudi na zunanjih površinah, kot so pohištvo za teraso ali avtomobili.

Cvetni prah, ki ga proizvajajo svetle cvetoče rastline, redko povzroča alergije, manj privlačne rastline, kot so drevesa, trave in plevel, pa imajo pogosto zelo alergičen cvetni prah. To je posledica dejstva, da se cvetoče rastline za oploditev opirajo na ptice in žuželke (in zapleteno barvanje služi temu, da jih privabi), zato imajo te rastline velik, voskasti cvetni prah, ki je zasnovan tako, da se pritrdi na te obiskovalce. Na večini dreves, trav in plevela je majhen, suh cvetni prah, ki je zasnovan tako, da ga širi veter. Prav te rastline ponavadi sprožijo simptome alergije.

Vrsta cvetnega prahu, ki jo srečate na prostem, je odvisna od trenutne sezone in dela države, v kateri živite.

Kaj se zgodi med alergijsko reakcijo?

Imunski sistem normalno ščiti telo pred tujimi napadalci, ki lahko povzročijo škodo, kot so virusi in bakterije. Med alergijsko reakcijo se imunski sistem obrani proti snovi, ki običajno ne povzroča bolezni, tista, ki jo imunski sistem ljudi brez alergij ignorira in to povzroči simptome alergije.

Ko se oseba z alergijami na prostem sreča z alergenom, kot je cvetni prah, imunski sistem poskuša zaščititi telo pred "vdori" v pelodno zrno, čeprav cvetni prah ne predstavlja resnične grožnje.

Zunanji alergeni se verjetno srečujejo v nosu, očeh ali morda v pljučih, kar vodi v simptome vnetja na teh območjih: kihanje in izcedek iz nosu ali zastojev, srbeče rdeče oči, kašelj itd.

Kdo tvega alergije na prostem?

Raziskovalci v resnici niso prepričani, zakaj imajo nekateri alergije na prostem, drugi pa ne.

Na splošno imajo alergije močno dedno komponento, kar pomeni, da imate več možnosti, da razvijete alergije, če jih ima eden ali oba starša. Vendar znanstveniki ne verjamejo, da ljudje podedujejo občutljivost na specifične alergene, temveč namesto njih podedujejo splošno nagnjenost k razvoju neke vrste alergije ali alergij.

Večina ljudi z alergijami je alergična na več alergenov. Možno je, da imajo nekateri ljudje genetsko nagnjenost k nastanku alergijskih reakcij, ker je večja verjetnost, da proizvajajo protitelesa IgE kot ljudje brez alergij.

Oseba lahko razvije alergijo v kateri koli starosti, ne glede na to, ali je že alergična na več alergenov ali če ta ni nikoli doživela alergijske reakcije na karkoli.

Drugi dejavniki tveganja za nastanek alergij na prostem vključujejo:

• Družinska anamneza alergij
• Moški spol
• Roditi med sezono cvetnega prahu
• Biti prvorojen otrok
• Izpostavljenost cigaretnemu dimu v prvem letu življenja
• Izpostavljenost pršicam

Kako vem, če imam alergije na prostem?

Simptomi alergij na prostem so zelo podobni simptomom navadnega prehlada, zato jih je težko razlikovati.

Dobro pravilo: Kadar simptomi, ki so podobni mrazu, trajajo dlje kot en ali dva tedna ali če imate pogoste simptome, podobne prehladu, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom in razpravljati o testiranju alergij.

Za alergije se boste morda želeli posvetovati tudi z zdravnikom, če opazite karkoli od naslednjega:

• Vsako leto imate navadno simptome, ki so podobni mrazu.
• Občutite nenadno kihanje ali zamašitev zgornjih dihal, oči pa srbijo takoj, ko greste zunaj, vendar se navadno nekoliko bolje zaidete, ko greste notri. Upoštevajte pa, da lahko pri nekaterih ljudeh simptomi po začetni izpostavljenosti še dolgo trajajo.
• Vaši simptomi so hudi in motijo ​​vaše vsakdanje življenje.

Kaj lahko pričakujete pri zdravniku: Ko se z zdravnikom pogovarjate o domnevnih alergijah, vam bo verjetno opravil fizični pregled in vas vprašal o vaši nedavni anamnezi in zgodovini alergij in astme v vaši družini. Dajanje popolne in temeljite zgodovine je najpomembnejši način, da ugotovite, ali so lahko vaši simptomi povezani z alergijami. Če zdravnik sumi, da imate alergije na prostem, lahko opravi testiranje alergij ali vas napoti k specialistu za testiranje alergij. Alergijsko testiranje vam lahko natančno pove, na katere alergene ste alergični, kar vam bo morda pomagalo, da se jim v prihodnosti izognete.

Kaj so alergijski kožni testi? Alergijske kožne teste običajno opravi specialist za alergije in vključuje uporabo vrste možnih alergenov v praske na roki ali hrbtu ali z injiciranjem podkožno (pod kožo). Če ste občutljivi na določen alergen, izzove majhen imunski odziv in vaša koža bo na območju, kjer je bila injicirana, dvignjena in pordela. Velikost dvignjenega območja določa, kako občutljivi ste za posamezen alergen.

Kateri načini zdravljenja za alergije na prostem?

Najpogosteje uporabljena zdravila za zdravljenje alergij so zdravila brez recepta in zdravila na recept.

• Antihistaminiki vsebujejo širok razred zdravil, ki pomagajo preprečiti simptome alergij, tako da blokirajo vnetne učinke histamina. Ta zdravila ne preprečujejo sproščanja histamina iz mastocitov, preprečujejo pa, da bi histamin sodeloval z drugimi telesnimi celicami in povzročil vnetje.
• Na voljo je več vrst nosnih razpršil, ki lahko ublažijo nosno kongestijo, ki spremlja alergijske reakcije.
• Kortikosteroidna zdravila v obliki tablet, kot je prednizon, se včasih uporabljajo za lajšanje hudih simptomov alergije. Ker lahko dolgotrajna uporaba peroralnih kortikosteroidov povzroči resne stranske učinke, kot so okužbe, mišična oslabelost in osteoporoza, jih običajno predpišemo le za kratek čas.
• Modifikatorji levkotriena delujejo tako, da blokirajo proizvodnjo ali preprečijo delovanje naravnih telesnih molekul, imenovanih levkotriene. Primeri modifikatorjev levkotriena vključujejo montelukast (Singulair) in zafirlukast (Accolate).

Imunoterapijo običajno imenujemo "alergijski posnetki" ali terapija z desenzibilizacijo. Imunoterapija je edino zdravstveno zdravljenje, ki nudi dolgotrajno olajšanje simptomov alergije.

Kako lahko preprečim alergije na prostem?

Če imate alergije, je najbolje, da določite, na katere alergene ste najbolj občutljivi, in sprejmete ukrepe, da se jim izognete.

Če ste alergični na spomladanski cvetni prah, lahko svojo izpostavljenost zmanjšate tako, da spomladi ohranite zaprta okna v vašem domu. Prav tako lahko razmislite o uporabi čistilnika zraka s filtrom visokozmogljivega zraka (HEPA), ki vam pomaga pri ohranjanju zunanjih alergenov zunaj vašega doma. Obleke pogosto perite v občutljivi sezoni, saj lahko oblačila, ki ste jih nosili zunaj, nabirajo cvetni prah in plesen.

Tu je še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri odpravljanju alergij na prostem z ameriške akademije za alergijo, astmo in imunologijo:

• Ne obešajte perila zunaj, da se posuši.
• Okna naj bodo ponoči zaprta, okna avtomobila pa med potovanjem zaprta, da preprečite, da bi cvetni prah ali plesen uhajali. Namesto tega uporabite klimatsko napravo.
• Zmanjšajte svojo aktivnost med 5. in 10. uro, ko je polena običajno največja.
• Ostanite v zaprtih prostorih, ko je število cvetnega prahu ali vlaga velika, in ob vetrovnih dneh, ko se lahko napihne prah in cvetni prah.
• Ne kosite trate ali grabljenja listov, ker obe nagibajo cvetni prah in plesni.
• Če morate delati zunaj ali drugače predvidevate, da naletite na alergene, nosite filtrirno masko, s katero preprečite, da bi cvetni prah in plesni vstopili v nos ali usta.
• Omejite količino sobnih rastlin v vašem domu in pazite, da jih ne prelivate.

Kdaj naj poiščem zdravniško pomoč?

Poiščite zdravnika, če:

• Mislite, da imate vi ali vaš otrok alergije na prostem.
• Vaši simptomi so nenehni in moteči.
• Vaša zdravila za alergijo ne delujejo na vas ali povzročajo neprijetne stranske učinke.
• Imate še en pogoj, ki lahko poslabša simptome alergije, kot so nosni polipi, astma ali sinusitis.
• Razvijete resno alergijsko stanje, kot sta astma ali ekcem.

Alergije na prostem zgodaj spomladi pogosto sprožijo cvetni prah teh dreves:

· Hrast

· Zahodno rdeča cedra

· Brijem

· Breza

· Pepel

· Hickory

· Topola

· Jajce

· Javor

· Cipresa

· oreh

Za tiste z alergijami na prostem v pozni pomladi ali zgodnjem poletju je glavni vzrok cvetni prah iz trav, na primer timoteja, bermudov, sadovnjakov, sladkega rastlinja, rdečega vrha in nekaj modre trave. V poznem poletju in jeseni je ragweed najpogostejši vir alergičnega cvetnega prahu, drugi viri pa vključujejo žajbelj, prašičje oreščke, rogovje in ogrce.

Pri mnogih ljudeh se alergije na prostem vsako leto pojavljajo ob približno istem času, ker imajo rastline običajno redne urnike opraševanja. Toda nedavna vremenska zgodovina in trenutne razmere lahko močno vplivajo na količino cvetnega prahu, ki je v določenem času prisotna v zraku. Širina je še en pomemben dejavnik v času opraševanja. Na splošno se sezone opraševanja začnejo pozneje na severni sever. Na jugu se lahko cvetni prah pokaže že januarja, na severu ZDA pa se lahko začne šele pozno aprila.

Drugi glavni vzrok alergij na prostem je plesen. Plesen je mikroskopska gliva, povezana z gobami, ki ponavadi rastejo na vlažnih mestih. Razmnožuje se tako, da proizvaja spore in tako kot cvetni prah lahko tudi spore plesni potujejo po zraku. Za razliko od cvetnega prahu različne plesni nimajo določenih letnih časov, vendar na raven spore plesni močno vplivajo vremenske razmere, kot so veter, dež in temperatura. Spore plesni so prisotne vse leto na jugu in na zahodni obali, na drugih območjih pa ponavadi dosežejo vrhunec julija v toplejših državah in oktobra v hladnejših državah.

Plesen je prisoten skoraj povsod na prostem, tudi v tleh, rastlinstvu in gnitem lesu. Plesen je mogoče najti tudi v zaprtih prostorih, zlasti v vlažnih prostorih, kot so podstrešja, kleti, kopalnice in znotraj hladilnikov.